メンタルヘルスマネジメント検定のお勉強

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メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強18 専門相談機関

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点18回目(最終回)のはじめに

適切な治療を受けるには、適切な診療科を受診しなければなりません。診療科の特徴と、一般的なうつ病の治療について理解しておきましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強17 相談できるスタッフ

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点17回目のはじめに

社内や社外でメンタルヘルス問題に対応するスタッフを知っておくことはセルフケアをするうえで欠かせません。社内外の窓口を知っておく必要もあります。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強16 自発的な相談

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点16回目のはじめに

相談は、ストレスの予防や軽減にとても有効です。またコミュニケーションは、社会の中で生きていくうえで必要なソーシャルスキルです。相談とコミュニケーションの重要性とポイントを理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強15 ストレス要因への対処法

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点15回目のはじめに

ストレスに対処するためには、コーピングをとる必要があります。コーピングの種類と実践方法、コーピングスキルの高め方を理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強14 ストレス緩和要因

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点14回目のはじめに

ストレスを軽減させるために、サポートを得ることが重要です。ソーシャルサポートの重要性をしっかりと理解し、ソーシャルサポートの内容と充実のさせ方を理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強13 ストレス状態の軽減方法

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点13回目のはじめに

ストレスを軽減するためには、休養と睡眠のほかにも運動や食事が重要となります。またリラクゼーションも非常に有効な手段となります。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強12 ストレスチェックの方法

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点12回目のはじめに

信頼できるチェックリストを利用して、定期的にストレスチェックを実施することは、ストレスに気づくために有効な手段です。職業性ストレス簡易調査票の特徴もおさえておきましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強11 いつもと違う自分に気づく

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点11回目のはじめに

ストレスに気づくためには、心理・身体・行動の変化など、ストレス反応について把握しておくことが重要です。それぞれの変化の特徴についても知っておきましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強10 ストレスとは何か

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点10回目のはじめに

ストレスに気づくことは、セルフケアにおいて欠かせない最も重要なことです。注意すべきリスク要因の内容と、仕事以外での出来事によるストレスの強さを理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強09 過重労働とメンタルヘルス

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点9回目のはじめに

メンタルヘルスケアを進めるために、事業者の安全配慮義務と従業員の自己保健義務があります。特に自己保健義務の内容や心身の不調の早期発見、早期対処の重要性を理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?