3年で30kg痩せるオジさん #043 | 2018年3月~4月のトレーニングまとめ

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引っ越しのため、2018年4月9日をもってフィットネスクラブを退会しましたが、退会直前のトレーニング記録をまとめてみました。

先日の体組成計測結果からみると、自分の身体とペースに合ったトレーニングができていたものと思います。

引っ越しとフィットネスクラブを退会することを意識していたため、レッスンプログラムにはあまり出席せず、ジムでのトレーニングが中心でした。

この内容でも十分に精神的な安定を図ることができ、カラダも絞れていたので、今後しばらくは自重トレーニングなどを中心に定期的なトレーニングを継続していきたいと思います。

体組成を計測する機会はなくなってしまいましたが、体重はできるだけ毎日測っていきたいと思います。

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