3年で30kg痩せるオジさん #043 | 2018年3月~4月のトレーニングまとめ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

引っ越しのため、2018年4月9日をもってフィットネスクラブを退会しましたが、退会直前のトレーニング記録をまとめてみました。

先日の体組成計測結果からみると、自分の身体とペースに合ったトレーニングができていたものと思います。

引っ越しとフィットネスクラブを退会することを意識していたため、レッスンプログラムにはあまり出席せず、ジムでのトレーニングが中心でした。

この内容でも十分に精神的な安定を図ることができ、カラダも絞れていたので、今後しばらくは自重トレーニングなどを中心に定期的なトレーニングを継続していきたいと思います。

体組成を計測する機会はなくなってしまいましたが、体重はできるだけ毎日測っていきたいと思います。

スポンサーリンク

1 2 3 4 5

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 心拍数測定 ペダリング角度調節 エクササイズバンド・スマホトレー付き ..

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク コンフォートバイク2 心拍数測定 ペダリング角度調節 エクササイズバンド・スマホトレー付き ..
¥ 18,790
ASIN: B079PJP2HJ
ALINCO(アルインコ)
本体サイズ:幅53.5×奥行117×高さ100cm/ 本体重量:18kg

コンプレッションウェア 4点セット 長袖シャツ スポーツ トレーニング ブラック M

コンプレッションウェア 4点セット 長袖シャツ スポーツ トレーニング ブラック M
¥ 3,780
ASIN: B076WRYJ2Q
Deelove
半袖( または 長袖)シャツとハーフパンツとタイツロングパンツ 3点セット、4点セット、ステッチが柔らかいので身体に触れても肌当たりによるストレスがありません。
【 注意事項 】 お品物の色合いは写真撮影、パソコン画面表示等の環境の違いに..

Vaculim EMS 腹筋ベルト USB充電式 腹筋 腕筋 筋トレ器具 トレーニングマシーン 「6種類モード 10段階強度 日本語説明書付属」 (ブラッ..

Vaculim EMS 腹筋ベルト USB充電式 腹筋 腕筋 筋トレ器具 トレーニングマシーン 「6種類モード 10段階強度 日本語説明書付属」 (ブラッ..
¥ 3,580
ASIN: B07BXT1G9T
Vaculim
【便利なUSB充電式】電池交換不要の充電式を採用されます、一度フル充電の状態で、11-15回ぐらい使えます(1回の動作時間は12分)、もっと便利に使用できます。腹用パッドは6つのウイングが腹筋にぴったりフィットする腹筋専用であり、腕用パッド..

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き

Soomloom アブホイール エクササイズウィル スリムトレーナー 超静音 腹筋ローラー エクササイズローラー 膝を保護するマット付き
¥ 1,190
ASIN: B00XZ2MAM6
SOOMLOOM
サイズ : グリップ幅30×ホイール直径15cm重さ : 520g 【耐荷重】200KG
ステンレス鋼パイプと高品質の発泡スポンジハンドルは滑りにくく、高い耐久性、低振動で快適に使用できます。付属のマットで膝を保護することができます。腹部だけでなく、運..

YouTen(ユーテン) マルチシットアップベンチ 折り畳み フラットベンチ 腹筋 背筋 ダンベル プレス用 トレーニングベンチ 色ハンマート..

YouTen(ユーテン) マルチシットアップベンチ 折り畳み フラットベンチ 腹筋 背筋 ダンベル プレス用 トレーニングベンチ 色ハンマート..
¥ 5,580
ASIN: B074RB8XJX
YouTen
本体サイズ:幅約490mm×長さ約1,175mm×高さ約715〜785mm/重量:約12kg

(テスラ) TESLA HyperDri ドライフィット スポーツ シャツ [UVカット・吸汗速乾] アクティブ Cool ドライ ランニング アスリート フィ..

(テスラ) TESLA HyperDri ドライフィット スポーツ シャツ [UVカット・吸汗速乾] アクティブ Cool ドライ ランニング アスリート フィ..
¥ 1,390
ASIN: B07DQC69CC

サラリと快適な肌触り。アスリートのためのスポーツシャツ(100%ポリエステル)

ALINCO(アルインコ) マルチチューブMEDIUM EXG114G

ALINCO(アルインコ) マルチチューブMEDIUM EXG114G
¥ 580
ASIN: B00JJH2IQY
ALINCO(アルインコ)
原産国:台湾
◆2つの大きなリングが付いた使いやすいチューブ◆手だけでなく足にもはめてエクササイズができる◆ダブルチューブが耐久性や運動効果をサポート◆片側のリングを安定した所に掛けて運動ができる◆コンパクトで持ち運びが簡単◆..

ALINCO(アルインコ) 3D 振動 フィットネスマシン バランスウェーブ【振動調節16段階】 FAV3017

ALINCO(アルインコ) 3D 振動 フィットネスマシン バランスウェーブ【振動調節16段階】 FAV3017
¥ 31,733
ASIN: B01N9UMZWV
ALINCO(アルインコ)
運動機能:バランス運動、有酸素運動、筋力トレーニングなど
■上下、左右の細かく振動する3Dマシン ■3種類のプログラム内蔵 ■振動( 速度)調節16段階 ■キャスター付き ■エクササイズバンド付き ■保護マット付属 ■サイズ:W 800 × D 450 ..

Jane Fonda's Low Impact Workout

Jane Fonda's Low Impact Workout
ASIN: B071KLNV8L


体幹バランストレーニング ユラミンゴ

体幹バランストレーニング ユラミンゴ
¥ 2,160
ASIN: B078GQJ8GL
アルファックス
サイズ:幅31.5×奥行16×高さ11.5(cm)

1 2 3 4 5

CS Shop
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。

Translate this page

おススメのページ

コメントを残す

*

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。