3年で30kg痩せるオジさん #042 | 2018年4月の体組成計測

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2018年4月、うつ病の治療を主目的として、ついでにダイエットするために通っていたフィットネスクラブを退会することになりました。

2年半の期間ですが、途中半年のブランクを挟んだので、実質2年間通ったことになります。

早速退会前の最後の体組成計測データを見ていきたいと思います。

2018年4月の体組成測定結果

体重:77.2kg(前月比:-1.2kg

筋肉量:49.1kg(前月比:+1.0㎏

体脂肪量:25.3kg(前月比:-1.7kg

体脂肪率:32.8%(前月比:-2.4%

今回の測定では、筋肉量が増え、体脂肪が減り、体脂肪率が大きく低下する理想的な結果となりました。

4月8日をもってフィットネスクラブを退会したあとは、時間を作って自宅でのトレーニングに励みたいと思います。

思うような成果が出なかったり、うつの症状が悪化するようなことがあれば何かしらのジムへ通う可能性もありますが…。

環境の大きく変わるこの季節を心身ともに健康な状態に維持できるように努めたいと思います。

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