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2017年 7月 の投稿一覧

電験三種試験に向けた取り組み 2017年7月

9月3日に迫った電験三種試験に向けた準備として、今月はアウトプットを増やしていきました。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強12 ストレスチェックの方法

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点12回目のはじめに

信頼できるチェックリストを利用して、定期的にストレスチェックを実施することは、ストレスに気づくために有効な手段です。職業性ストレス簡易調査票の特徴もおさえておきましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強11 いつもと違う自分に気づく

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点11回目のはじめに

ストレスに気づくためには、心理・身体・行動の変化など、ストレス反応について把握しておくことが重要です。それぞれの変化の特徴についても知っておきましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

うつ病治療の記録 2017年7月

前回の不調から回復すべく、7月7日まで午前中のみの時短勤務をしていましたが、7月7日の通院時にフルタイム勤務復帰可能との判断を主治医よりいただき、7月10日よりフルタイム勤務に復帰しました。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強10 ストレスとは何か

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点10回目のはじめに

ストレスに気づくことは、セルフケアにおいて欠かせない最も重要なことです。注意すべきリスク要因の内容と、仕事以外での出来事によるストレスの強さを理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強09 過重労働とメンタルヘルス

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点9回目のはじめに

メンタルヘルスケアを進めるために、事業者の安全配慮義務と従業員の自己保健義務があります。特に自己保健義務の内容や心身の不調の早期発見、早期対処の重要性を理解しましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

わかりやすく!情報セキュリティ講座005 辞書攻撃

前回はブルートフォース攻撃についてお話しましたが、これは「総当たり攻撃」なので、時間さえ許せば確実な攻撃手法ですが、効率的なものとは言えません。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強08 うつ病以外のメンタルヘルス不調

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点8回目のはじめに

職場でみられるメンタルヘルス不調には、うつ病以外の症状もあります。これらの疾患の特徴や症状を把握することが大切です。そして対処の流れを理解し、心の健康問題への誤解についても認識することが重要です。... 続きを読む | シェアしませんか?

メンタルヘルスマネジメント検定3種のお勉強07 メンタルヘルス不調(うつ病)

メンタルヘルスマネジメント検定3種の要点7回目のはじめに

職場でみられるメンタルヘルス不調の中で特に多いのがうつ病(うつ状態)です。メンタルヘルスケアを行う上でうつ病の症状やポイントをおさえておくことが大切です。... 続きを読む | シェアしませんか?

わかりやすく!情報セキュリティ講座004 ブルートフォース攻撃

前回はソーシャルエンジニアリングについてお話しました。これ以外にも様々な攻撃手法がありますので、ひとつずつ確実に押さえておきましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?