メンタルヘルスマネジメント検定2種のお勉強20 過重労働の防止

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メンタルヘルスマネジメント検定2種の要点20回目のはじめに

メンタルヘルスケアにおいて、過重労働の防止がとても重要です。長時間労働から健康障害に至るメカニズムを知ることと、過重労働の防止へのポイントを理解することが大切です。

過重労働がメンタルヘルスに与える影響

過重労働は心身の疲労を蓄積させ、ストレスへの対応能力をも低下させる要因と考えられます。また、精神障害の準備状態も形成しうるものとなります。

 

衛生委員会の活用

過重労働の抑制、メンタルヘルス不調などの取り組みは、事業者がその対策・対応を進めることを全労働者へ伝えたうえで運営組織を構成し、計画的に進める組織である衛生委員会(安全衛生委員会)を構成します。

 

地域産業保健センターの活用

小規模事業場では、地域産業保健センターを活用することで、医師による面接指導のサービスを受けることができます。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

企業には「定期健康診断」を実施する義務があります。健康診断時に何らかの異常所見を指摘される従業員の割合は2011年度では52.7%にまで上昇しています。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

長時間労働による負荷が恒常的になると、自律神経系や内分泌系への刺激も恒常的なものとなります。これにより、交感神経が活性化され、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌も盛んになります。この状態が継続すると、代謝のバランスに変調をきたし、血圧上昇や高血糖状態を招きます。

また、生活も不規則となりがちになり、ストレスなどから喫煙の増加、飲酒の増加、食べすぎの傾向や運動不足などの状態になります。

これらの要因が重なると、脂質異常症や動脈硬化、糖尿病や心疾患などの健康障害を発症または増悪させることとなります。

 

メタボリックシンドロームの診断基準

ウエスト周囲径が「男性:85㎝以上」「女性90㎝以上」かつ、下記3項目のうち2つ以上当てはまる場合、メタボリックシンドロームに該当します。

  1. 血清脂質異常:トリグリセライド値150㎎/dl以上かつ(または)HDLコレステロール値40㎎/dl未満
  2. 高血圧:最高血圧130mmHg以上かつ(または)最低血圧85mmHg以上
  3. 高血糖:空腹時血糖値110mg/dl以上

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