メンタルヘルスマネジメント検定2種のお勉強20 過重労働の防止

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

メンタルヘルスマネジメント検定2種の要点20回目のはじめに

メンタルヘルスケアにおいて、過重労働の防止がとても重要です。長時間労働から健康障害に至るメカニズムを知ることと、過重労働の防止へのポイントを理解することが大切です。

過重労働がメンタルヘルスに与える影響

過重労働は心身の疲労を蓄積させ、ストレスへの対応能力をも低下させる要因と考えられます。また、精神障害の準備状態も形成しうるものとなります。

 

衛生委員会の活用

過重労働の抑制、メンタルヘルス不調などの取り組みは、事業者がその対策・対応を進めることを全労働者へ伝えたうえで運営組織を構成し、計画的に進める組織である衛生委員会(安全衛生委員会)を構成します。

 

地域産業保健センターの活用

小規模事業場では、地域産業保健センターを活用することで、医師による面接指導のサービスを受けることができます。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

企業には「定期健康診断」を実施する義務があります。健康診断時に何らかの異常所見を指摘される従業員の割合は2011年度では52.7%にまで上昇しています。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

長時間労働による負荷が恒常的になると、自律神経系や内分泌系への刺激も恒常的なものとなります。これにより、交感神経が活性化され、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌も盛んになります。この状態が継続すると、代謝のバランスに変調をきたし、血圧上昇や高血糖状態を招きます。

また、生活も不規則となりがちになり、ストレスなどから喫煙の増加、飲酒の増加、食べすぎの傾向や運動不足などの状態になります。

これらの要因が重なると、脂質異常症や動脈硬化、糖尿病や心疾患などの健康障害を発症または増悪させることとなります。

 

メタボリックシンドロームの診断基準

ウエスト周囲径が「男性:85㎝以上」「女性90㎝以上」かつ、下記3項目のうち2つ以上当てはまる場合、メタボリックシンドロームに該当します。

  1. 血清脂質異常:トリグリセライド値150㎎/dl以上かつ(または)HDLコレステロール値40㎎/dl未満
  2. 高血圧:最高血圧130mmHg以上かつ(または)最低血圧85mmHg以上
  3. 高血糖:空腹時血糖値110mg/dl以上

スポンサーリンク

1 .. 97 98 99 100

【送料無料】毎日の運動に オススメ パンチバッグ サンドバッグ エクササイズ ボクシングセット パンチ ストレス解消 起き上がる お子..

【送料無料】毎日の運動に オススメ パンチバッグ サンドバッグ エクササイズ ボクシングセット パンチ ストレス解消 起き上がる お子..
3,680 円 (税込) 送料込
評価 3.86
■商品説明 重りには砂を入れて固定します。 パンチでストレス解消!? Let's エクササイズ! ■セット内容 起き上がるパンチバッグ本体 ボクシンググローブ ■サイズ 重量:約3.5kg (※砂を入れると約12kgになります。) 高さ:85〜120cm (調節可能) ※輸入商品のため小傷や汚れ等..

キックミット 厚さ 150mm カーブ パンチ キック 運動不足&ストレス解消グッズ ボクシング ボクササイズ 空手 キックボクシング ダイエ..

キックミット 厚さ 150mm カーブ パンチ キック 運動不足&ストレス解消グッズ ボクシング ボクササイズ 空手 キックボクシング ダイエ..
4,298 円 (税込) 送料込
評価 4.5
商品名キックミット 厚さ/150mm カーブ パンチ/キック 運動不足&ストレス解消グッズ ボクシング/ボクササイズ/空手/キックボクシング/ダイエット/有酸素運動 商品説明ジュニアからベテランクラスまで幅広いニーズに応えるパンチ&キックミットです。硬めの中身素材でキック..

上下運動でストレス解消!木製キャットケージ2段ホワイト猫 ケージ/ネコ ゲージ/キャットタワー/ペット/猫ゲージ/猫 ゲージ

上下運動でストレス解消!木製キャットケージ2段ホワイト猫 ケージ/ネコ ゲージ/キャットタワー/ペット/猫ゲージ/猫 ゲージ
22,464 円 (税込)
評価 4.55
梱包内容 ・本体x1、天板x1、トレーx1、中板x1、 素材 ・フレーム/天然木、中板/MDF、トレー/ABS樹脂(黒)、 柵/スチール(黒塗装) 商品サイズ(cm) [外寸] 幅:87.0 奥行:61.0 高さ:90.0 [内寸] 幅:82.0 奥行:56.0 高さ:87.5 [トレーサイズ] 幅:81.5..

ハンドスピナー 民族 高速 歯車 ハンドスピナー  ハンドスピナー 高速 ハンドスピナー 高級 水道 重厚感  ギアデザイン ラダー..

ハンドスピナー 民族 高速 歯車 ハンドスピナー  ハンドスピナー 高速 ハンドスピナー 高級 水道 重厚感  ギアデザイン ラダー..
800 円 (税込)
商品説明 指遊び玩具で大人気★ハンドスピナー 商品名 ハンドスピナー 【ギア】メタルタイプ 仕様 ・アメリカで話題沸騰中!くるくると回る大人も子供もはまるハンドスピナーです。 ・ハンドスピナーを回すことで、ストレス解消や不安解消、ADD、手持ち無沙汰、習慣ついた癖..

頭皮マッサージ 電動マッサージ ヘッドスパ 電動頭皮ブラシ 3つの振動モード 防水仕様 洗浄可能 疲れやストレス解消 日本語説明書付き

頭皮マッサージ 電動マッサージ ヘッドスパ 電動頭皮ブラシ 3つの振動モード 防水仕様 洗浄可能 疲れやストレス解消 日本語説明書付き
5,480 円 (税込) 送料込
頭部の曲線に合う3Dタイプのシリコンブラシを使って、頭皮に優しいマッサージに差し上げます。単4電池3本入れて、毎日5分間を使って、一日の疲れやストレスを解消できます。 本製品頂部のパワーボタンを押すだけで、3つの振動モードが選ばれます。ボタンを1,2,3回に押して、..

ハンドスピナー 十字軍 盾 盾形 かっこいい 三枚羽 指スピナー handspinner 指遊び ストレス解消 おもちゃ 高速回転 組み立て 分解 大..

ハンドスピナー 十字軍 盾 盾形 かっこいい 三枚羽 指スピナー handspinner 指遊び ストレス解消 おもちゃ 高速回転 組み立て 分解 大..
780 円 (税込) 送料込
評価 5
※実際の見え方は写真と異なる場合があります。 【商品概要】 商品名:十字軍盾形ハンドスピナー カラー:全4色ゴールド、シルバー、ブロンズ、ブラウン 商品:MADE IN CHINA 素材:銅製 サイズ:約63mm 【商品説明】 かっこいい十字軍盾形ハンドスピナー登場! 海外で人気爆..

ストレス解消 海辺にて・・・ヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング ギフト プレゼント (試聴できます)..

ストレス解消 海辺にて・・・ヒーリング CD 音楽 癒し ヒーリングミュージック 不眠 ヒーリング ギフト プレゼント (試聴できます)..
1,728 円 (税込) 送料込
海を眺めていると、自然と心が落ち着いていくように、静かな波の音にもその効果 があります。碧く広い海にゆったりと包まれながら、穏やかな時の流れを感じて下さい。眠れない時、精神的に疲れた時などに。 ★リニューアルジャケットで登場★ ジャケットのみのリニューアルに..

ストレス解消 脳トレになるビーズキット【京・ゆかた 】Ppb-32-33-34-35西陣 ゆかた 和雑貨 和風 ビーズ パーツ ビーズステッチ ペヨ..

ストレス解消 脳トレになるビーズキット【京・ゆかた 】Ppb-32-33-34-35西陣 ゆかた 和雑貨 和風 ビーズ パーツ ビーズステッチ ペヨ..
1,296 円 (税込)
【ビーズキット の製造直売店 京都・西陣 ホビックス】職人の手仕事をビーズで再現! 京都西陣発のホビックスならではの柄を表現しました。 京・ゆかた の繊細で細やかな柄をビーズのカラーや質感の差を意識し、高級感あふれる一品に。 帯を巻くことで ゆかたを演出しまし..

スクイーズ 伸びる豆腐 ストレス解消グッズ【YDKG-kd】【smtb-KD】[面白][玩具][定形外郵便、送料無料、代引不可]

スクイーズ 伸びる豆腐 ストレス解消グッズ【YDKG-kd】【smtb-KD】[面白][玩具][定形外郵便、送料無料、代引不可]
598 円 (税込) 送料込
スクイーズ 伸びる豆腐 商 品 説 明 豆腐そっくりスクイーズが登場! にぎるとむにゅっと飛び出します! 遊んでいるうちにストレス発散になるグッズです。 ※商品の特性上、汚れの付きやすい商品です。 ※破裂の危険がありますので先のとがった物で押し付けないでください..

ストレス解消 脳トレになるビーズキット【京都・きもの柄根付け 振袖〜水色〜】pb-48成人式 お正月 西陣 ゆかた 和雑貨 和風 ビーズ パ..

ストレス解消 脳トレになるビーズキット【京都・きもの柄根付け 振袖〜水色〜】pb-48成人式 お正月 西陣 ゆかた 和雑貨 和風 ビーズ パ..
1,080 円 (税込)
まるで成人式の着物みたい♪ 華やかな振袖をペヨーテステッチで表現しました^^ ポイントはふわふわの白いファーに見立てた襟巻き部分です! お色は鮮やかな赤、元気な黄色、可愛らしい水色の3色!!しかも全てWEB限定♪ 新成人の方にプレゼント、ふわふわ襟巻きをはずして着..

1 .. 97 98 99 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

SNSでもご購読できます。

Translate this page

おススメのページ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。