メンタルヘルスマネジメント検定2種のお勉強20 過重労働の防止

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

メンタルヘルスマネジメント検定2種の要点20回目のはじめに

メンタルヘルスケアにおいて、過重労働の防止がとても重要です。長時間労働から健康障害に至るメカニズムを知ることと、過重労働の防止へのポイントを理解することが大切です。

過重労働がメンタルヘルスに与える影響

過重労働は心身の疲労を蓄積させ、ストレスへの対応能力をも低下させる要因と考えられます。また、精神障害の準備状態も形成しうるものとなります。

 

衛生委員会の活用

過重労働の抑制、メンタルヘルス不調などの取り組みは、事業者がその対策・対応を進めることを全労働者へ伝えたうえで運営組織を構成し、計画的に進める組織である衛生委員会(安全衛生委員会)を構成します。

 

地域産業保健センターの活用

小規模事業場では、地域産業保健センターを活用することで、医師による面接指導のサービスを受けることができます。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

企業には「定期健康診断」を実施する義務があります。健康診断時に何らかの異常所見を指摘される従業員の割合は2011年度では52.7%にまで上昇しています。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

長時間労働による負荷が恒常的になると、自律神経系や内分泌系への刺激も恒常的なものとなります。これにより、交感神経が活性化され、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌も盛んになります。この状態が継続すると、代謝のバランスに変調をきたし、血圧上昇や高血糖状態を招きます。

また、生活も不規則となりがちになり、ストレスなどから喫煙の増加、飲酒の増加、食べすぎの傾向や運動不足などの状態になります。

これらの要因が重なると、脂質異常症や動脈硬化、糖尿病や心疾患などの健康障害を発症または増悪させることとなります。

 

メタボリックシンドロームの診断基準

ウエスト周囲径が「男性:85㎝以上」「女性90㎝以上」かつ、下記3項目のうち2つ以上当てはまる場合、メタボリックシンドロームに該当します。

  1. 血清脂質異常:トリグリセライド値150㎎/dl以上かつ(または)HDLコレステロール値40㎎/dl未満
  2. 高血圧:最高血圧130mmHg以上かつ(または)最低血圧85mmHg以上
  3. 高血糖:空腹時血糖値110mg/dl以上

スポンサーリンク

1 2 3 4 .. 100

【即日発送】【無添加/無着色のガム】(ダッドウェイ/PetAg/ペタッグ/ナチュラル牛皮)【デンタル効果&ストレス解消に効果的】(ラウンド..

【即日発送】【無添加/無着色のガム】(ダッドウェイ/PetAg/ペタッグ/ナチュラル牛皮)【デンタル効果&ストレス解消に効果的】(ラウンド..
1,200 円 (税込)
■ おすすめ商品特集 商品説明説明 漂白剤・防腐剤を使用しない無添加・無着色のガム 。 ナチュラル牛皮はデンタル効果&ストレス解消にも効果的 です。  ナチュラル ラウンドノット ■Sサイズ(2個入り)原材料:牛皮 成分:粗たんぱく質:95.6%、粗脂肪:0.9..

サンファミリー ストレス解消パンチボール

サンファミリー ストレス解消パンチボール
1,415 円 (税込)
評価 5
サンファミリー ストレス解消パンチボール  場所を取らずに、簡単エクササイズ! 吸盤タイプなので、オフィスやリビングの机などに固定して、簡単にエクササイズが出来る! オフィスでの贈り物やパーティーグッズとしても! ◎材質 ボール:合成皮革 ボール受け部・エアーポ..

【2019最新型】アイマッサージャー 目元マッサージ 眼精疲労 疲れ目 目元 美顔器 温度調節 180度二つ折り 双気袋 ノイズ低減技術 快眠 ..

【2019最新型】アイマッサージャー 目元マッサージ 眼精疲労 疲れ目 目元 美顔器 温度調節 180度二つ折り 双気袋 ノイズ低減技術 快眠 ..
6,980 円 (税込) 送料込
評価 4.88
※こちらの商品は、大阪事務所もしくは、提携先のアマゾン倉庫からのどちらかから出荷となります。アマゾン倉庫からの場合は、出荷元がアマゾンと記載されております。 現在、楽天倉庫申請中。 双気袋の技術とノイズ低減技術 2019新の目元マッサージャーは独特の双気袋の技術..

脳のストレス解消ヒーリング BEST S [ RELAX WORLD ]

脳のストレス解消ヒーリング BEST S [ RELAX WORLD ]
1,620 円 (税込) 送料込
RELAX WORLDBKSCPN_【ベスト盤旧作】 ノウノストレスカイショウヒーリング ベスト セレクション リラックスワールド 発売日:2014年10月29日 予約締切日:2014年10月25日 NOU NO STRESS KAISHOU HEALING BEST SELECTION JAN:4571362516004 SCCDー370 Sugar Candy タワーレ..

【猫発狂】【ネコポス】コックフェザントテイル・キジの尻尾羽 (1本)猫じゃらし 猫のおもちゃ シニア猫 本物 夢中 ストレス解消 発..

【猫発狂】【ネコポス】コックフェザントテイル・キジの尻尾羽 (1本)猫じゃらし 猫のおもちゃ シニア猫 本物 夢中 ストレス解消 発..
864 円 (税込)
評価 4.77
商品のご案内 ■ 3本セット(2250円)はこちらから ■ 10本セット(6500円)はこちらから 仔猫から老猫まで夢中・間違いなし! ■キジの尾羽根 ■サイズ:約60cm ■素材:羽根

【クーポン配布中】【送料無料】 クリスマス ハンドスピナー 光る 模様 柄 はんどすぴなー hand spinner 蓄光 国旗 迷彩 宇宙 コマ こ..

【クーポン配布中】【送料無料】 クリスマス ハンドスピナー 光る 模様 柄 はんどすぴなー hand spinner 蓄光 国旗 迷彩 宇宙 コマ こ..
196 円 (税込) 送料込
◆今大人気の手先だけで遊べるおもちゃ! ◆集中力アップ・落ち着きに一役買える! ◆気付いたらいつまでも回しちゃう時間泥棒!? ◆他にはないような柄タイプと光るタイプの2種類をご用意! 【商品名】ハンドスピナー pa046 【タイプ】柄/蓄光 【カラー】 ・柄タイプ:アメリカ..

【最大350円オフクーポン有!】ハートプレイマット 嗅覚と頭を使って楽しくおやつ探し 布製 知育玩具  おもちゃ 知育トイ ゲーム..

【最大350円オフクーポン有!】ハートプレイマット 嗅覚と頭を使って楽しくおやつ探し 布製 知育玩具  おもちゃ 知育トイ ゲーム..
12,800 円 (税込) 送料込
商品名 ハートプレイマット サイズ 約 80×75cm 重 さ 約 0.6kg 素 材 100% ポリエステル 対象犬種 − JAN 4955303530845 製造国 EU 販売元 日本育児

SQIAO首マッサージャー ネックマッサージャー マッサージ 器 首・肩・腰・ 肩こり ストレス解消 家庭用&職場用&車用 不眠症改善、多..

SQIAO首マッサージャー ネックマッサージャー マッサージ 器 首・肩・腰・ 肩こり ストレス解消 家庭用&職場用&車用 不眠症改善、多..
7,980 円 (税込) 送料込
1:五つ効能付き:首マッサージャー、鍼灸、マッサージ、カッサ、たたき、手揉み 2:効果:本商品は、体の局部の血液循環を促し、筋肉をほぐし、炎症を抑え、痛みを和らげ、疲れを緩和するなどの効果があります。頸椎症による首の痛み、肩・腕の痺れ、頭痛、目眩などの症状..

【送料無料】エクスタシーフット 足洗い用 バスマット 足洗いマット 汚れ角質除去 ストレス解消 EXFOOT

【送料無料】エクスタシーフット 足洗い用 バスマット 足洗いマット 汚れ角質除去 ストレス解消 EXFOOT
990 円 (税込) 送料込
足洗いマットの前端に長いブラシ設計、石鹸かボディソープで泡立てながら前後にこすると足指のすき間までスッキリ。裏面に165個の真空吸盤があって、床面にしっかり固定されて、マットが動きません。マッサージマットの足洗いマットの中央に太いブラシがあり、足裏の色々な..

【送料無料(メール便)】【ポイント2倍】アントラー フレックス S PQ00633 PLATZ(プラッツ)【犬用おもちゃ 骨 匂いつき デンタルト..

【送料無料(メール便)】【ポイント2倍】アントラー フレックス S PQ00633 PLATZ(プラッツ)【犬用おもちゃ 骨 匂いつき デンタルト..
1,134 円 (税込) 送料込
商品説明製品名 アントラー フレックス S型番PQ00633 JANコード0890035006333メーカPLATZ(プラッツ)サイズ(cm) 全長11.5cm×幅4cm×厚さ2.9cm 材 質TPE・ナチュラルフレーバー 重量44g商品説明 鹿角より安全な、鹿の角の形をしたデンタルトーイです。 硬めのTPEでできてい..

1 2 3 4 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

SNSでもご購読できます。

Translate this page

おススメのページ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。