メンタルヘルスマネジメント検定2種のお勉強20 過重労働の防止

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

メンタルヘルスマネジメント検定2種の要点20回目のはじめに

メンタルヘルスケアにおいて、過重労働の防止がとても重要です。長時間労働から健康障害に至るメカニズムを知ることと、過重労働の防止へのポイントを理解することが大切です。

過重労働がメンタルヘルスに与える影響

過重労働は心身の疲労を蓄積させ、ストレスへの対応能力をも低下させる要因と考えられます。また、精神障害の準備状態も形成しうるものとなります。

 

衛生委員会の活用

過重労働の抑制、メンタルヘルス不調などの取り組みは、事業者がその対策・対応を進めることを全労働者へ伝えたうえで運営組織を構成し、計画的に進める組織である衛生委員会(安全衛生委員会)を構成します。

 

地域産業保健センターの活用

小規模事業場では、地域産業保健センターを活用することで、医師による面接指導のサービスを受けることができます。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

企業には「定期健康診断」を実施する義務があります。健康診断時に何らかの異常所見を指摘される従業員の割合は2011年度では52.7%にまで上昇しています。

 

長時間労働による健康障害のメカニズム

長時間労働による負荷が恒常的になると、自律神経系や内分泌系への刺激も恒常的なものとなります。これにより、交感神経が活性化され、アドレナリンやノルアドレナリンの分泌も盛んになります。この状態が継続すると、代謝のバランスに変調をきたし、血圧上昇や高血糖状態を招きます。

また、生活も不規則となりがちになり、ストレスなどから喫煙の増加、飲酒の増加、食べすぎの傾向や運動不足などの状態になります。

これらの要因が重なると、脂質異常症や動脈硬化、糖尿病や心疾患などの健康障害を発症または増悪させることとなります。

 

メタボリックシンドロームの診断基準

ウエスト周囲径が「男性:85㎝以上」「女性90㎝以上」かつ、下記3項目のうち2つ以上当てはまる場合、メタボリックシンドロームに該当します。

  1. 血清脂質異常:トリグリセライド値150㎎/dl以上かつ(または)HDLコレステロール値40㎎/dl未満
  2. 高血圧:最高血圧130mmHg以上かつ(または)最低血圧85mmHg以上
  3. 高血糖:空腹時血糖値110mg/dl以上

スポンサーリンク

1 2 3 4 .. 100

【メール便で送料無料】ハンドスピナー HANDSPINNER 指スピ フィンガースピナー プラスチック製 玩具 おもちゃ トイ 海外 ストレス解消..

【メール便で送料無料】ハンドスピナー HANDSPINNER 指スピ フィンガースピナー プラスチック製 玩具 おもちゃ トイ 海外 ストレス解消..
498 円 (税込)
商品詳細 ブランド/商品名 ハンドスピナー サイズ 約75x70x13mm カラー ホワイト、ブラック、ピンク、レインボー、ゴールド、シルバー 詳細 ■素材・成分:プラスチック製 1本の指だけで回転を開始し、ぐるぐるとよく回転します。 なんとなく落ち着かない時やそわそわする時..

エアー サンドバック スタンド【送料無料】ストレス解消パンチバッグ パンチングバック スタンディング バッグ

エアー サンドバック スタンド【送料無料】ストレス解消パンチバッグ パンチングバック スタンディング バッグ
2,592 円 (税込) 送料込
評価 4.05
【あす楽対応商品】【即納対応商品】平日15時までのご注文は、即出荷(土日祝除く)【商品説明】ストレス解消パンチングバッグは、パンチとキックの有酸素運動で、ストレス解消やボディシェイプをサポートする空気式のスタンディングサンドバックです。起き上がり小法師(お..

フィジェットキューブ 《レッド》 Fidget Cube フィジェットトイ ストレス解消キューブ【smtb-KD】[玩具][定形外郵便、送料無料、代引..

フィジェットキューブ 《レッド》 Fidget Cube フィジェットトイ ストレス解消キューブ【smtb-KD】[玩具][定形外郵便、送料無料、代引..
780 円 (税込) 送料込
フィジェットキューブ レッド 商 品 説 明 このキューブなら、仕事中や勉強中でも 周囲に迷惑を掛けずこっそりストレス解消に♪ 各面にクリック、グライド、フリップ、ブリーズ、ロール、スピンという 6つの機能のギミックが施されていています。 Glide(グライド):クリ..

超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]

超ストレス解消法 [ 鈴木 祐 ]
1,512 円 (税込) 送料込
評価 4.2
鈴木 祐 鉄人社チョウストレスカイショウホウ スズキユウ 発行年月:2018年05月18日 予約締切日:2018年04月17日 ページ数:320p サイズ:単行本 ISBN:9784865371260 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

【全品P5倍〜10倍】ストレス解消パンチバッグ

【全品P5倍〜10倍】ストレス解消パンチバッグ
1,746 円 (税込)
商 品 詳 細 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :250×250×125mm内容量:1個

キャットわくわくポール400 アニーコーラス【猫用おもちゃ・爪とぎ】キャットケージに取り付ける爪とぎポール!運動不足、ストレス解..

キャットわくわくポール400 アニーコーラス【猫用おもちゃ・爪とぎ】キャットケージに取り付ける爪とぎポール!運動不足、ストレス解..
2,484 円 (税込)
評価 5
【ペットサークルに取り付ける食器台】 グルメラックダブル(四角形)はこちら グルメラックトライアングル(三角形)はこちら キャットわくわくポール400商品特長 ●キャットケージに取り付ける爪ぎポール。 ●運動不足・ストレス解消におすすめです。 ●取り付け簡単、工具不..

ハンドスピナーつき リングスタンド スマートフォン用ホールドリング Xperia Z5 iphone X iphone7 plus Galaxy iphone8 Plus ほぼ全機..

ハンドスピナーつき リングスタンド スマートフォン用ホールドリング Xperia Z5 iphone X iphone7 plus Galaxy iphone8 Plus ほぼ全機..
1,580 円 (税込) 送料込
評価 3
製品仕様 商品名 ◆【ハンドスピナーつきスマホリング】(h07_060)【送料無料】指スピナー スマホリング/携帯リング/スマホスタンド/車載/リング型/落下防止リング/ストレス解消 リングスタンド 落下防止 スタンド ホルダー 全機種対応 Bunker Ring スマートフォン用ホールド..

+d カオマル ベジタブル CAOMARU 日本製[野菜 ストレス解消 癒し ヒーリング ギフト ユニーク 誕生日 プレゼント 送料無料 プラスディ..

+d カオマル ベジタブル CAOMARU 日本製[野菜 ストレス解消 癒し ヒーリング ギフト ユニーク 誕生日 プレゼント 送料無料 プラスディ..
2,700 円 (税込) 送料込
評価 4.36
カオマルに野菜のカタチをしたあたらしい仲間が増えました。 最近あまり笑っていない、ストレスを感じる、誰かとすれ違い…等、 悩みのある人に。一度握れば、もう手放せないこの感触! むにっと、ぐにゃっと、握れば握るほど彼らもまたそれに 合わせて表情がかわるんです。 ..

ストレス解消 パンチボール

ストレス解消 パンチボール
1,300 円 (税込)
ストレス解消 パンチボール 思う存分叩いて気分爽快! 家事や仕事や勉強のストレスを溜め込んでいませんか?そんな時は「ストレス解消パンチボール」を思いっきりパンチ・パンチ・パンチ。 思う存分叩いて気分爽快。 吸盤式で簡単固定。 すぐに起き上がるバネ式。商品サイズ ..

★プーマ ファイテン 現代人の悩みのストレス解消する!PUMA Phiten疲労回復 アクアチタン タイツ 青 [13416079-BLU-M] 一 四 ★QWER★

★プーマ ファイテン 現代人の悩みのストレス解消する!PUMA Phiten疲労回復 アクアチタン タイツ 青 [13416079-BLU-M] 一 四 ★QWER★
2,050 円 (税込)
★特殊素材アクアチタンでストレス解消!プーマ ファイテン PUMA Phiten 奇跡のコラボ!疲労回復 アクアチタン ストレス解消 筋肉回復 タイツ★ プーマと((((あのあのあの)))) アクアチタンのファイテン株式会社のコラボレーション(共同企画)で生れた アクアチタン アイテム..

1 2 3 4 .. 100

楽天ウェブサービスセンター CS Shop

SNSでもご購読できます。

Translate this page

おススメのページ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。