メンタルヘルスマネジメント検定2種のお勉強11 メンタルヘルス不調(うつ病)

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メンタルヘルスマネジメント検定2種の要点11回目のはじめに

勤労者にみられるメンタルヘルス不調の中で、特に多い症状はうつ病(抑うつ症状)です。メンタルヘルスケアを行う上で、うつ病のサインやポイントを正しく抑えておくことが重要です。

 

メンタルヘルス不調を正しく理解する心構え

厚生労働省「心の健康の保持増進のための指針」によると、メンタルヘルス不調とは、心身症や行動障害(出勤困難、無断欠勤、人間関係や仕事上のトラブルなど)といった心の不健康状態を総称する用語となります。

 

うつ病は日本の人口の2~5%にみられる疾病

一生のうち一度以上うつ病にかかる人は15%前後とされていて、極意粒の特別な人がかかる疾患という訳ではありません。

また、社会適合性が良いとされる人に起こる傾向があります。単なる「疲れ」「心や気の持ちよう」で済むものではなく、脳の生理学的・機能的な不調(病気)です。

 

うつ病について知る

抑うつ症状が2週間以上継続し、普段何気なく繰り返すことができていた行為がつらくなったり、できなくなった場合には、うつ病の発症が疑われます。

初期症状は全身倦怠感、頭重感、食欲不振などの身体症状が自覚されることが多いため、「身体の病気」ととらえてしまう傾向も見られます。

うつ病の症状と特徴
不調の場面特徴
主な症状ゆううつ、不安、おっくう感など
朝の不調・朝早く目が覚める(早期覚醒)
・朝の気分がひどく重く、ゆううつ
・朝刊やテレビを見る気にならない
・出勤の身支度がおっくうとなる
仕事の不調・特に午前中は仕事にとりかかることが困難
・根気が続かない
・決定事項を判断できない
・気軽に人と会って話せない
・不安でイライラする
・仕事を続ける自信や将来への展望が持てなくなる
生活の不調・以前から好きだったものに興味がわかない
・昼過ぎ(夕方)まで気分が重く沈む
・いっそのこと消えてしまいたいと思うようになる
身体の不調・眠れない
・疲れやすい
・だるい
・頭痛がする
・食欲が低下する
・性欲が減退する
・口が渇く

 

うつ病への対応の原則
対応の時期原則事項
療養中・休養と服薬による心理的疲労回復が治療の中心
・業務から完全に解放されることが必要
・多くの場合、数か月は自宅療養が必要
復職後・最低6か月以上通院・服薬の継続が必要
・上司からの支援などにより、ストレスを少しでも緩和できるような工夫とサポートが必要

 

うつ病の具体的な治療法

うつ病の治療には、休養、薬物療法、心理療法、精神療法などが用いられます。

特に脳内の神経伝達物質の働きを回復させる効果のある薬の服用が必要となります。

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