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2016年 10月 の投稿一覧

うつ病治療の経過(2016年10月)

うつ病と診断されてからちょうど4年が経過しました。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #014 体組成測定結果の分析

思わぬ形で体の不調が現れてきてしまいましたが、気にしていても仕方がないので、体に負担となりすぎない範囲でやれる事を見つけながら減量に向けたトレーニングを継続しています。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #013 負担の少ない運動で再開します。

10月に入ってから、皮膚がんの検査とその過程で軽度の狭心症が見つかったりで、スポーツクラブに通えていませんでした。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #012 今後の方向性を模索中です

先日左上腕部の皮膚にトラブルがあることが判明し、皮膚がんの可能性もあるとのことで、病院で検査を受け、診断が出るのを待っているところです。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #011 2016年9月の振り返り

この夏は今後運動を継続していくための基礎体力作りをすることにしています。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #010 2016年8月の振り返り

夏場に入り、暑さでバテてしまわないようにコンディションに気をつけながら体力作りを継続しています。今後のトレーニング継続のためのベースラインを作っていますので、体重の増減を一時的に無視していますが、程よく体力がついてきた頃を見計らって減量を再開する計画を立てています。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #009 2016年7月の振り返り

スポーツクラブに入会して半年ちょっと。ここまでトータル約8kg近い減量に成功し、順調な推移をしていますが、このまま減量だけを目的に運動を進めると、最終的に減量が成功しても運動を続ける目的を失ってしまいそうです。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #008 2016年6月の振り返り

気がつけば早くも2016年の折り返しが見えてくる時期に差し掛かりました。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #007 2016年5月の振り返り

スポーツクラブに入会してから約半年、これまで軽い停滞期がありながらもほぼ順調に減量を続けてきました。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #006 2016年4月の振り返り

2016年も春を迎えてこれまでの減量は好調を維持しています。... 続きを読む | シェアしませんか?