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2016年 9月 の投稿一覧

3年間で30kg痩せるおじさん #005 2016年3月の振り返り

2016年に入り、最初の1ヶ月は順調に減量が進みましたが、2月に入りとうとう停滞期に突入しました。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #004 2016年2月の振り返り

2016年のスタートは、1ヶ月間ひたすら筋トレに集中することで思った以上の成果を出すことができました。ただ、減量するだけではなくせっかく運動習慣をつけるなら体力もつけたいと考え、有酸素運動にも取り組むことにしました。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #003 2016年1月の振り返り

2015年11月からスポーツクラブへ通い始めて2ヶ月間が経過し、抵抗なくスポーツクラブへ通うクセがついてきたので、3ヶ月目となる2016年1月からいよいよダイエットを意識したトレーニングのスタートです。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #002 2015年12月の振り返り

食事制限を可能な限りせずに、3年間で30kg痩せる目標を立ててスタートし、最初の1ヶ月は順調に減量できました。... 続きを読む | シェアしませんか?

3年間で30kg痩せるおじさん #001 2015年11月スタート

私は元喫煙者でしたが、禁煙外来への通院を通じて最終的に禁煙に成功しました。... 続きを読む | シェアしませんか?

Swift NSTimerを使ってカウントダウンタイマーアプリを作ってみましょう。

Swiftを使ったプログラミングのお話です。

今回はNSTimerを使ってカウントダウンタイマーアプリをサクッと作ってみましょう。... 続きを読む | シェアしませんか?

Swiftで小数点以下の桁数を丸めてみよう

今回はSwift関連のお話です。

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